Zähne putzen – so gehts richtig

Bestimmt wünschen auch Sie sich bis ins hohe Alter ein gesundes, vollständiges und schönes Gebiss. Deshalb müssen Sie Ihre Zähne systematisch reinigen. Deshalb sollten Sie sich bereits als junger Mensch die optimale Technik aneignen.

Dreimal täglich – drei Minuten

Optimal ist es, wenn Sie sich nach jeder Mahlzeit Ihre Zähne putzen. Dadurch beugen Sie der Bildung schädlicher Zahnbeläge vor. Wie sollten Sie dabei vorgehen? Als Erstes sollten Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser ausspülen. Das Wasser muss dabei durch die Zwischenräume Ihrer Zähne gepresst werden, damit sich die dort hängen gebliebenen Reste von Speisen lösen.

So putzen Sie Ihre Zähne systematisch

Geben Sie anschließend Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste. Zuerst putzen Sie die Zahnaußenflächen. Beginnen Sie mit dem hinteren, linken Backenzahn an Ihrem Oberkiefer. Führen Sie kreisende Bewegungen durch. Wiederholen Sie diese Bewegungen kontinuierlich, bis Sie die rechte Oberkieferseite erreicht haben. Nachdem Sie alle Zähne, die sich an Ihrem Oberkiefer befinden, auf diese Weise geputzt haben, wiederholen Sie die gesamte Prozedur an Ihrem Unterkiefer. Die Kauflächen Ihrer Zähne reinigen Sie zuletzt. Diese müssen besonders intensiv mit der Zahnbürste geschrubbt werden. Trotz gründlichen Zähneputzens müssen Sie dennoch zweimal jährlich einen Termin für eine regelmäßige Prophylaxeuntersuchung bei ihrem Zahnarzt beantragen, damit Zahnerkrankungen so früh wie möglich erkannt werden.

Verfärbungen von Ihren Zähnen entfernen

Strahlend weiße Zähne symbolisieren die Gesundheit Ihrer Zähne. Nikotin, Tee und Kaffee beispielsweise verursachen unschöne Verfärbungen Ihrer Zähne, die sich durch Zähneputzen nicht entfernen lassen. In diesem Fall sollten Sie bei ihrem Zahnarzt des Vertrauens einen Termin für ein Bleaching vereinbaren. Durch die professionelle Zahnreinigung lassen sich die Beläge entfernen.